visualizar ... imaginar.

Feche os olhos e preste atenção a como é sentir um bebê crescendo em seu corpo. Tome consciência de suas alegrias, preocupações e medos. Escreve-os sem esconder nada. Não se preocupe com ortografia e os erros de gramatica. Acenda um incenso ou ponha uma essência perfumada em um aromatizador de ambiente.

Ponha uma música que você goste. Seja franca e escreva sobre qualquer coisa que lhe ocorra.




- Insight através de desenhos:



- Crie imagens e desenhos para manifestar seus sentimentos e experiências.



- Desenhos podem podem superar a linguagem verbal para revelar de maneira mais direta os pensamentos e emoções mais íntimos sobre sua gravidez, o nascimento e o bebê ainda por nascer.


- Desenhar é um caminho surpreendente para o crescimento pessoal. Dê a si mesma a permissão para não ser perfeita.



- Permita que sua criatividade se manifeste por meio de suas mãos.


- Encontre aquela criança dentro de si mesma que adora colorir e desenhar. Esqueça seu critico interior e permita-se brincar.

Compre um diário ou um bloco de anotações para escrever e desenhar.

A medida os insights emergirem e suas forças criativas fluirem, anote os pensamentos e imagens que lhe virem à mente.

Imaginação criativa:

- As pessoas passam horas a contemplar as paisagens exteriores, mas existe a mesma riqueza para ser vista, nas paisagens interiores.


- A imaginação criativa é o processo de invocar experiências sensoriais na tela da sua consciência.


- Exercícios de imaginação criativa permita que você se conecte profundamente com seu próprio corpo e com seu bebê por nascer. Os exercícios ajudam você a reduzir o estresse durante a gravidez.


- Seu corpo e mente reagem a experiências interiores quase que da mesma forma em que reagimos externos.

Pesquisas psicológicas demonstram que seu sistema nervoso autônomo, responsável pela regulação de suas funções psicológicas involuntárias(frequência batimento cardíaco, pressão sanguínea, etc), reage à acontecimentos imaginativos ou recordações exatamente como se eles estivessem ocorrendo no mundo real de formas e fenômenos.


- Se você imaginar estar relaxando na praia seu corpo vai liberar substâncias químicas mensageiras que são produzidas quando você esta à beira-mar.


- Se você recordar um acontecimento perturbador, toda a química do seu corpo vai reagir de acordo.


- Ao usar sua imaginação criativa, você pode escolher o acontecimento mais feliz, acessando seu poder criativo emergente para inovar a cura, o manter-se sem seu centro e relaxamento.